เคล็ดลับดูแลผิว

เคล็ดลับดูแลผิวสวยสุขภาพดี

%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%9c%e0%b8%b4%e0%b8%a7          แน่นอนถ้าพูดถึงเรื่องผิวสวยใครๆก็อยากมีกันทั้งนั้นไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม การมีผิวที่สวย ทำให้บุคลิกภาพดูดีน่ามอง และการที่เราหมั่นดูแลผิวทุกวันยังทำให้ผิวแลดูอ่อนวัยอีกด้วย  การดูแลผิวให้มีสุขภาพดีนั้นมีขั้นตอนง่ายๆดังนี้

          ทำความสะอาดเป็นประจำทุกวัน ทุกสภาพผิวต้องการการดูแลขั้นพื้นฐานคือทำผิวให้สะอาด เพราะการที่มีผิวที่สะอาดจะเป็นการเปิดเซลล์ผิวให้ได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น

          เพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว หลังการอาบน้ำเราควรเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว เพื่อให้ผิวดูอ่อนวัย เต่งตึง ดูมีสุขภาพดี ไม่แห้งกร้าน ช่วยฟื้นฟูผิว ด้วยการทาเซรั่มบำรุงผิวหรือ มอยส์เจอร์ไรเซอร์

บำรุงผิวด้วยโลชั่น หลังการใช้ผลิตภัณฑ์เพิ่มความชุ่มชื่นแล้ว การทาโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซี, อัลฟาอาบูติน หรือสารไวเทนนิ่งยังช่วยให้ผิวแลดูกระจ่างใส ไม่หมองคล้ำ

ทาครีมกันแดดทุกครั้งเมื่อออกข้างนอก แน่นอนเป็นที่รู้กันดีว่า รังสียูวีทำร้ายผิวให้ผิวหมองคล้ำดังนั้นเราจึงควรป้องกันด้วยการทาครีมกันแดดทุกครั้ง เพื่อปกป้องผิว ไม่ให้เกิดฝ้าแดด รอยไหม้ และผิวคล้ำเสีย

ขัดผิวเป็นประจำ สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งเพื่อผลัดเซลล์ผิวใหม่ โดยใช้มะขาม ขมิ้น น้ำนม หรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวทั่วๆไปก็ได้ วิธีนี้ช่วยให้ผิวเรียบเนียบ อ่อนวัยขึ้น

มาส์กผิว เป็นการดูแลผิวที่ดีวิธีหนึ่ง เพราะช่วยให้ผิวได้รับสารอาหารและความชุ่มชื้น  ฟื้นฟูผิวที่เสื่อมโทรมจากมลภาวะต่างๆ, ความเครียด และจากการนอนดึกได้ดี เป็นการดูแลผิวโดยเฉพาะ วิธีนี้หากทำเป็นประจำรับรองว่าทุกสภาพผิวจะดูดีขึ้นอย่างแน่นอน

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นประจำสัปดาห์ 4-5 ครั้ง จะช่วยให้ร่างกายสารพิษออกมาพร้อมกับเหงื่อเสมือนเป็นการดีท๊อกซ์ผิว

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์  ช่วยให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง  ควรเน้นรับประทานพวกผักผลไม้ที่ช่วยในการขับถ่าย และให้สารอาหาร วิตามิน ที่จำเป็นต่อผิว และควรดื่มน้ำวันละ 8 – 10 แก้วเพราะน้ำช่วยสร้างสมดุลให้ร่างกาย ทำให้ผิวชุ่มชื่น สวยใสสุขภาพดี

เคล็ดลับเผยผิวสวยทำไม่ยาก เราสามารถสร้างผิวที่ดีให้กับตัวเราง่ายๆเพียงทำเป็นประจำสม่ำเสมอ รักษาวินัยในการรับประทานอาหาร  พักผ่อนให้เพียงพอ เพียงเท่านี้คุณก็มีผิวที่มีสุขภาพดีสวยใส ทำให้ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเอง และทำให้บุคลิกภาพดูดี ชวนมอง ยังไงก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันด้วยนะคะ

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *